Cuando una persona padece de alguna enfermedad o presenta ciertos dolores en el cuerpo debe seguir un tratamiento médico, ya sea a base de medicamentos o realizar ciertos ejercicios que lo ayuden a mejorar.

La natación como rehabilitación mejora la calidad de vida.

La natación como terapia funciona para mejorar la calidad física y la salud en general; mientras se nada se lleva a cabo un proceso de relajación, donde se involucra la respiración y se tiene un descanso muscular.

• Te puede interesar leer nuestra entrada: ¿Cómo aprender a respirar para nadar?

Cuando se práctica la natación al menos una vez por semana, se logra crear un proceso que fortalezca, tonifique y relaje el cuerpo. Dependiendo de la lesión que se desee atender será la técnica y el estilo de nado que deberá seguirse durante la rehabilitación.

Los beneficios de la natación mejoran el estado de salud, tanto físico como emocional de las personas que lo practican regularmente. El agua es un medio que ayuda a facilitar el desarrollo de diversos ejercicios.

¿Qué problemas se mejoran con la natación?

• Asma.

En niños y adolescentes con asma estable se logra mejorar el estado físico y la función pulmonar. La humedad permite que se pueda controlar la respiración, a pesar del esfuerzo que se realiza al nadar, la natación disminuye la hiperreactividad a los alérgenos.

• Lesiones y fracturas en la espalda.

La natación fortalece la espalda y puede prevenir que surjan dolores en esta zona. El cuerpo pesa menos estando en el agua, lo que permite realizar ejercicios específicos que ayudan a mejorar las lesiones.

• Dolores en las articulaciones y músculos.

Nadar ayuda a tratar las lesiones de las articulaciones fortaleciéndolas mediante ejercicios en el agua que brindarán un alivio instantáneo al nadar.

• Rehabilitaciones psicomotrices.

La natación ayuda a fortalecer el cuerpo, lo que provoca cierta compresión de los músculos y permite que se tenga un mayor control de los movimientos.

La natación también funciona para prevenir el riesgo de padecer alguna enfermedad o mala condición de salud.

En Esqualos contamos con instructores capaces de ayudarte a realizar los ejercicios que mejoren tu problema, pero es importante que antes de comenzar consultes con tu médico si es conveniente que realices este deporte como un complemento de tu tratamiento principal.

Sí deseas comenzar tus clases de natación, contáctanos.

Esqualos, escuela de natación en Cancún