Practicar natación en la mañana o por la noche

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Publicado por Redaccion el 02/05/2020

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Natación

Beneficios de practicar natación en la mañana o por la noche después del trabajo

Con la natación, trabajas prácticamente todos tus músculos y disfrutas de una vida más sana, el tiempo y la frecuencia de entrenamiento son un factor importante en el proceso de ponerte en forma y adoptar hábitos saludables. Te puede interesar nuestra entrada: ¿Qué músculos trabajas con el estilo crol?

En Esqualos, contamos con distintos horarios en nuestras clases de natación para adultos. Puedes elegir el que más se adapte a ti y te resulte de más provecho. En esta entrada te compartiremos los beneficios de ejercitarte muy temprano por la mañana o después de finalizar tus compromisos del día. Lo importante es que elijas el horario que más te acomode en todos los sentidos.

Beneficios de practicar natación por la mañana:

Nadar muy temprano te permite iniciar el día con más energía. Esto se debe a que has descansado correctamente y tu mente está despejada.
Nadar mejora tu estado de ánimo debido a la segregación de serotonina y endorfinas, esto permite que tu día continúe de manera positiva y te sientas más feliz con tus actividades diarias.
Probablemente muy temprano tengas menos compromisos y puedas darte el tiempo de consentir a tu cuerpo y mente con un deporte. Te sientes más despejado y lo disfrutas más.
Si tienes hijos, probablemente sea el horario perfecto para dedicarte un tiempo sin tanta prisa.

Beneficios de practicar natación por la noche:

Muchas personas cuentan con más energía por las noches. Para esto es importante contar con una buena alimentación durante el día.
Podrás dormir mejor. Después de toda la actividad física que realizarás y el cansancio que esta te dejará, dormirás profundamente.
Dependiendo de la hora en la que entrenes, existirá menos ruido a tu alrededor y esto permitirá que te concentres y disfrutes más tu práctica.
Te ayuda a disminuir tus niveles de estrés. Nadar por la noche permite que descargues todas las preocupaciones de tu día y que puedas irte a dormir más relajado. No importa el momento por el que estés pasando, hacer deporte por la noche siempre será buena idea.

Estos son algunos de los beneficios de practicar natación por la mañana o por la noche. Inscríbete a tu escuela de natación favorita y comienza a disfrutar de ellos. Recuerda activarte para mantener una vida más sana.