Hacer ejercicio es pieza clave para poder llevar una vida saludable, este, junto con una buena alimentación, permiten que las personas tengan una rutina de hábitos sanos que se reflejarán en una mejor calidad de vida. La mayoría de las personas prefieren practicar su deporte favorito para mantenerse activos y estar en excelente condición. Es importante resaltar que todas las actividades físicas le brindan a nuestro cuerpo y mente grandes beneficios, por esto, queremos compartirte en esta entrada por qué es importante hacer deporte.
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También es importante fomentar el ejercicio en los más pequeños de la casa para que puedan convertirse en adolescentes y posteriormente adultos saludables. La actividad física le permite a los niños tener un mejor crecimiento y desarrollo.
Uno de los deportes más practicados es la natación, debido a que es una actividad de bajo impacto y muy recomendada para todas las edades. Practicarla te ayuda a cambiar tus hábitos y a llevar un estilo de vida diferente y más sano.
En Esqualos, contamos con una escuela de natación en Cancún y otra en Puerto Morelos, con clases para todas las edades y con gran variedad de horarios. Pertenecemos a la Asociación de nadadores de Quintana Roo y participamos en eventos importantes en nuestras distintas categorías.
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