¿Por qué es importante hacer deporte?
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¿Por qué es importante hacer deporte?
Hacer ejercicio es pieza clave para poder llevar una vida saludable, este, junto con una buena alimentación, permiten que las personas tengan una rutina de hábitos sanos que se reflejarán en una mejor calidad de vida. La mayoría de las personas prefieren practicar su deporte favorito para mantenerse activos y estar en excelente condición. Es importante resaltar que todas las actividades físicas le brindan a nuestro cuerpo y mente grandes beneficios, por esto, queremos compartirte en esta entrada por qué es importante hacer deporte.
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Practicar deporte te ayuda a reducir el estrés y prevenir enfermedades. Además aumenta tu energía.
4 razones por las que es importante hacer deporte:
- Mejora tu salud: existen muchos casos de enfermedades e incluso fallecimientos por causa de la inactividad física. Practicar deporte te ayudará a mejorar tu salud, previniendo padecimientos y manteniéndote en tu peso ideal.
- Eliminas el estrés: hacer tu deporte favorito te permite liberar endorfinas que hacen que te sientas mejor y más feliz. Esto ayuda a disminuir tus niveles de estrés y ansiedad. Practícalo en el horario que más te acomode.
- Mejora tu autoestima: como parte del punto anterior, no sólo te verás bien físicamente, sino que también te sentirás mejor emocionalmente.
- Fomenta en ti valores: el deporte te enseña una serie de valores que te ayudan en todas las áreas de tu vida. Algunos de estos son la honestidad, el trabajo en equipo y el respeto. Te ayuda a fortalecer tu voluntad.
También es importante fomentar el ejercicio en los más pequeños de la casa para que puedan convertirse en adolescentes y posteriormente adultos saludables. La actividad física le permite a los niños tener un mejor crecimiento y desarrollo.
Uno de los deportes más practicados es la natación, debido a que es una actividad de bajo impacto y muy recomendada para todas las edades. Practicarla te ayuda a cambiar tus hábitos y a llevar un estilo de vida diferente y más sano.
En Esqualos, contamos con una escuela de natación en Cancún y otra en Puerto Morelos, con clases para todas las edades y con gran variedad de horarios. Pertenecemos a la Asociación de nadadores de Quintana Roo y participamos en eventos importantes en nuestras distintas categorías.
Contáctanos y solicita más información.
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