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Publicado por Redaccion el 04/01/2020

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Natación

Consejos para nadadores principiantes

Si estás pensando en inscribirte a natación o acabas de comenzar con tus clases, te brindamos en esta entrada algunos consejos para nadadores principiantes. Sabemos que cuando se inicia cualquier deporte puede ser un poco difícil al principio porque no estamos acostumbrados a la técnica o al medio. Lo principal es ser paciente, con un entrenamiento constante lograrás todo lo que te propongas.

Con constancia podrás convertirte en el mejor atleta.

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En Esqualos contamos con profesores altamente capacitados que te ayudarán durante todo tu proceso de aprendizaje. Conociendo tus fortalezas podrán brindarte las herramientas necesarias para convertirte en un gran nadador. Contáctanos para iniciar con tus clases de natación, nos ubicamos en las instalaciones del Colegio St. John’s y formamos parte de sus academias.Nuestra piscina está hecha para ti y tu comodidad, por eso es completamente techada y climatizada.

Consejos para nadadores principiantes:

Tómalo con calma: no intentes nadar rápidamente al inicio, esto puede causar que te canses y pierdas concentración. Trabaja en tu técnica para realizarla correctamente y con el tiempo verás que aumentarás tu velocidad.
Exhala por la nariz: la técnica de respiración es de las más importantes en natación porque te ayuda a nadar adecuadamente, sin fatigarte de más. Respira por la boca y exhala por la nariz.
Adquiere los accesorios necesarios: por ejemplo, un traje de baño cómodo, gorro y gafas de natación. Puedes preguntarle a tu entrenador por los más indicados.
Evita salpicar agua: Esto lo conseguirás practicando tu brazada hasta lograr hacerlo de manera suave. Lo ideal es deslizar el brazo. Si actualmente salpicas mucho en tus brazadas, trabaja en la técnica.
Aliméntate sanamente y descansa: la alimentación y el descanso son 2 de las cosas más importantes en cualquier deporte. Te recomendamos dormir 8 horas para contar con toda la energía en tus entrenamientos.
Practica tu patada: Mantén tus rodillas flexionadas y tus pies estirados, en punta. Cuando practiques los distintos estilos de natación podrás perfeccionar tu técnica.
Toma clases con entrenadores profesionales: Aunque conozcas personas que acudan a clases de natación y que te puedan brindar algunos tips, recuerda que siempre es mejor contar con un entrenador profesional que te ayude a explotar tu potencial.