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Pasos para ser un nadador de alto rendimiento
Tal vez te has preguntado cómo los nadadores llegan a ser deportistas de alto rendimiento, expertos en su disciplina. No existen secretos, solo constancia y sacrificios. Estos atletas están verdaderamente capacitados para las competencias más rigurosas, y hacen de sus entrenamientos parte de su vida.
Parte de los hábitos que debe tener un nadador de alto rendimiento son los cambios en su alimentación. Deben contar con una dieta adecuada que les permita desenvolverse al máximo en su deporte.
Te recomendamos leer nuestra entrada: La alimentación ideal para nadadores.
- Establecer expectativas que sean realistas: Ve poco a poco, traza objetivos alcanzables a corto y mediano plazo, ve aumentando la intensidad con el tiempo.
- Cuidar la técnica de nado: Concéntrate en la técnica y no solo en nadar más rápido. Uno de los errores más comunes es no respirar de la manera correcta.
- Entrenar de manera planificada: Es importante contar con un entrenador que te guíe en aspectos técnicos y físicos.
- Fortaleza mental: La parte psicológica también juega un papel importante porque el nadador debe ser capaz de afrontar momentos de presión o nervios.
- Ser constante: Un nadador de alto rendimiento pasa al menos 10 años de práctica intensa. La clave del éxito está en no abandonar a pesar de las dificultades y sacrificios.
Todos los nadadores profesionales tendrán historias de cómo superaron obstáculos para llegar al lugar donde se encuentran actualmente. Si piensas que no podrás, recuerda que la perseverancia hace la diferencia y que los grandes atletas nunca se rinden.
Comenzar con la natación desde niños puede ser la mejor opción, pero no la única. Si una de tus metas es convertirte en un nadador de alto rendimiento, solo fíjate objetivos, sigue los pasos, y ve por ellos.
Recuerda siempre contar con un entrenador que te guíe en el camino y te brinde todas las herramientas necesarias para convertirte en un nadador profesional.
En Esqualos nos comprometemos con tu formación como deportista. Si deseas comenzar con tus clases de natación, contáctanos.
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