¿Qué músculos trabajas con el estilo crol?
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¿Qué músculos trabajas con el estilo crol?
La natación es un deporte de bajo impacto y uno de los más completos como lo hemos mencionado anteriormente. Por lo que, te permite obtener una mejor condición física, aumentar tu flexibilidad y resistencia y en algunos casos ayudarte en algún tratamiento de rehabilitación.
Una de las razones por las que la natación es completa, es porque trabajas prácticamente todos tus músculos. Si actualmente la practicas, debe ser de tu conocimiento que existen 4 estilos de natación, y que con cada estilo trabajas músculos distintos. Lo ideal es lograr practicarlos todos para mejorar tu condición y convertirte en un excelente nadador.
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En esta ocasión hablaremos específicamente del estilo crol y de los músculos que trabajas en este. El ejercicio consiste en que el nadador se mueve en el agua a través de brazadas alternas y las piernas le permiten tener una mejor propulsión.
Los principales músculos que se trabajan en el estilo crol son el pectoral, los dorsales, los deltoides y los tríceps.
Estos son solo algunos de los músculos que se ejercitan. Los brazos en este estilo de natación juegan un papel importante en la técnica, porque son los principales en aplicar la fuerza que se necesita. La natación es un deporte que te permite mantener un estilo de vida saludable y le ayuda a tu cuerpo a tener una excelente condición. Tus músculos se verán favorecidos con cada entrenamiento.
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