Practica Aqua Zumba y ponte en forma
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Trucos para que tus gafas de natación no se empañen
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Cada 12 de Noviembre se conmemora el “Día Mundial de la Obesidad” cuyo objetivo es informar y sensibilizar a la población sobre las formas de prevenir el sobrepeso y la obesidad. Lidiar con este problema que afecta la vida de muchos mexicanos es adoptar una vida mucho más sana y practicar deportes como la natación.
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La natación ayuda a controlar tu peso corporal y disminuye los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, de esta forma evitamos contraer posibles enfermedades cardiovasculares a largo plazo. Los expertos recomiendan la natación como el deporte más adecuado para evitar el problema de la obesidad.
Conoce cuáles son las acciones que puedes realizas para prevenir la obesidad en la pagina del Gobierno de México
¿Por qué la natación previene la obesidad?
Practicar natación tiene muchas ventajas para tu cuerpo, porque favorece la quema de grasa y la perdida de peso.
México, por ejemplo, es uno de los países con mayor tasa de obesidad infantil. Para evitar que tus hijos sufran de problemas respiratorios a causa de la obesidad debes motívalos a practicar algún deporte que los apasione y los impulse a tener sueños y metas tan grandes como ellos.
Recuerda que la natación es ideal para adelgazar porque los entrenamientos se realizan en agua, lo cual vuelve a la práctica más ligera y beneficiosa para tu cuerpo, de esta forma trabajas tus articulaciones y reduces el impacto del ejercicio, por lo tanto, si tienes sobrepeso, tomar clases de natación es perfecto para ti.
En Esqualos nos preocupamos por tu salud y la de los tuyos, en el Día Mundial Contra la Obesidad queremos generar conciencia de lo importante que es evitar este padecimiento. Recuerda que la natación es para todos y es ideal para estar en forma ¿Te ánimas a intentarlo?
Contáctanos estaremos encantados de poder ayudarte
