Fases de la brazada en el estilo crol
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Fases de la brazada en el estilo crol
La natación es una disciplina que cuenta con distintos estilos, específicamente 4, estilo crol, estilo mariposa, estilo espalda y estilo pecho. Cada uno te permite trabajar distintas partes del cuerpo y ponerte en excelente condición física. Lo ideal es que puedas conocer y practicar todos para convertirte en un excelente atleta. Es importante que conozcas todas las técnicas y las pongas en práctica para que con el tiempo puedas perfeccionarlas y realizarlas de manera natural. A continuación, te compartimos las fases de la brazada en el estilo crol, si actualmente practicas este estilo te ayudará a conocer más a fondo la técnica, si aún no lo conoces, es un excelente inicio para aprender la parte teórica.
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La correcta ejecución de la brazada en el estilo crol, se puede dividir en 2 grandes fases:
- La primera fase es la de recobro o también conocida como fase aérea. Durante esta se realiza el “descanso”, esto quiere decir que se recuperan fuerzas para iniciar la siguiente brazada. Esta se lleva a cabo fuera del agua, por eso el nombre de “aérea”. Para realizar correctamente esta fase el codo necesita estar en alto y la mano rozando el agua.
- La segunda fase llamada de propulsión o subacuática, se divide en 4. La primera parte es la entrada, esta se da cuando la mano se sumerge en el agua, para hacerlo correctamente deben entrar primero los dedos. La segunda parte es el agarre, que es la preparación de la mano para comenzar la tercera parte que es el tirón y posteriormente el empuje, estas permiten que puedas avanzar en el agua empujándola hacia atrás y preparando tu brazo para salir y comenzar la fase de recobro nuevamente.
Esta es la parte teórica de las fases de la brazada en el estilo crol. Recuerda apoyarte siempre de tus entrenadores en tus clases de natación para poder realizar correctamente los ejercicios y sacarles mayor provecho.
En Esqualos, contamos con clases de natación para todas las edades. Nuestros profesores están comprometidos con tu desarrollo y aprendizaje, ayudándote a dominar cada una de las técnicas para que puedas convertirte en un excelente nadador. Para impulsar la natación en Quintana Roo, contamos con 2 escuelas, una con ubicación en Puerto Morelos, y la otra en Cancún, ubicada en las instalaciones del Colegio St. John’s.
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