Consejos para nadar estilo pecho correctamente
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Consejos para nadar estilo pecho correctamente
Uno de los 4 estilos de natación es el de pecho o también conocido como braza, este, es el más lento de todos debido a los movimientos. Anteriormente hemos hablado más de cada uno de los estilos y te hemos brindado consejos para mejorar la técnica y aprenderlos a nadar correctamente. Recuerda también consultarle todas tus preguntas a tu entrenador, él te guiará y ayudará a perfeccionar tus técnicas.
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El estilo pecho, como lo mencionamos arriba, es lento debido a la etapa de recobro de las piernas. Aprender esta técnica es muy agradable para quienes comienzan en el mundo de la natación, pero también es un estilo complejo y agotador porque se requiere de mucha coordinación.
En este estilo de natación lo que se necesita es mover de manera simultánea los brazos y las piernas.
En esta técnica, las brazadas y patadas comparten el mismo grado de importancia para generar la propulsión.
A continuación, te compartimos algunos consejos para nadar estilo pecho correctamente:
- Durante la brazada, tus dedos deben estar dirigidos hacia el frente, con la palma de tus manos hacia abajo. Tu brazada debe comenzar dentro del agua.
- Tus piernas deben recobrarse durante la acción de brazos. La patada debe realizarse durante la segunda etapa del recobro de brazos.
- La posición de tu cuerpo debe estar hacia adelante y con la mirada hacia abajo.
- Debes tener en cuenta que debes coordinar tus brazadas y respiración y tus brazadas con patadas.
- Cuando sumerjas tu cabeza debes asegurarte que esta no se cubra totalmente. (Tu cara debe estar dentro del agua antes de que se inicie la patada).
- La brazada puede iniciar antes de que la patada acabe o cuando haya acabado (esto dependerá de la potencia de tu patada).
- Se puede respirar en todas las brazadas porque no requiere de mayor esfuerzo.
- Recuerda no llevar tu barbilla hacia atrás al momento de la respiración.
Recuerda practicar la potencia de tus patadas y brazadas. Mientras más entrenes este estilo de natación, más comprenderás la coordinación que se requiere y estarás consciente de todos tus movimientos.
En Esqualos, nos comprometemos con tu aprendizaje. Todos nuestros instructores te brindan el conocimiento necesario para convertirte en un gran nadador. Para conocer más sobre nuestras categorías, dale click aquí.
