Hoy en día, el mundo está atravesando una crisis a causa de la pandemia, esto ha hecho que nuestras vidas y rutinas diarias se vean afectadas. Durante los últimos meses nuestras casas se han convertido en nuestro refugio y lugar de entretenimiento al mismo tiempo, ya que muchos de los lugares de esparcimiento se encuentran cerrados o con restricciones. Como muchos saben, las albercas se han unido a estas medidas de seguridad para cuidar de la salud de sus atletas, y aunque cada vez se acerca más la reapertura de las mismas, los entrenamientos han tenido que modificarse para adaptarnos a la nueva normalidad.
Es por esto que te compartimos algunos ejercicios para hacer en casa y permanecer en forma.
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Pon en práctica estos ejercicios para hacer en casa y mantente activo. En cuanto la nueva normalidad lo permita, puedes integrarlos a tus entrenamientos para obtener los mejores resultados. Recuerda que en estos tiempos de contingencia, la salud física y mental son claves para nuestro bienestar.
En Esqualos, estamos ansiosos por regresar al agua y comenzar la nueva normalidad, cuidando en todo momento de nuestros alumnos y nadadores. Mientras tanto, continuamos promoviendo la natación en Cancún y en todo el Estado junto con la Asociación de nadadores de Quintana Roo.