Salud

06/26/2020

¿Dolor en las articulaciones? La natación es el deporte ideal

Para mantener una vida sana es importante realizar actividad física frecuentemente e integrarla con una buena alimentación. Sin embargo, muchas personas deciden no hacer ejercicio debido […]
10/26/2019
Beneficios de la natación

Beneficios de la natación para tu cerebro

Esta disciplina además de ser buena para el corazón, también mejora tu función cerebral, estar dentro de una piscina aumenta un 14% el flujo de sangre al cerebro.
10/19/2019
Competencia de natación

¿Qué debo hacer antes de una competencia de natación?

Todos sabemos que las competencias son exigentes y requieren de mucha concentración. Y en la natación, esto no es una excepción.
10/16/2019
Alimentación saludable para nadadores

¿Qué alimentos comer antes y después de nadar?

La natación es uno de los deportes que requieren de mucha disciplina, por ejemplo, un entrenamiento constante, descansar adecuadamente y llevar una correcta alimentación.
09/27/2019
Natacion

Pasos para ser un nadador de alto rendimiento

Tal vez te has preguntado cómo los nadadores llegan a ser deportistas de alto rendimiento, expertos en su disciplina. No existen secretos, solo constancia y sacrificios.
09/19/2019
Natación

Higiene en la natación

Todos sabemos que al estar en espacios públicos debemos seguir una serie de normas higiénicas para mantener el orden. Esto ocurre principalmente en lugares donde se practica algún tipo de deporte.
09/11/2019
¿Cómo es la natación en un triatlón?

¿Cómo es la natación en un triatlón?

Sabemos que la natación nos brinda grandes beneficios y nos mantiene en forma. Requiere de mucho esfuerzo y perseverancia, pero nos permite estar relajados y vivir […]
07/27/2019

La alimentación ideal para nadadores

La natación, como en cualquier otro deporte, requiere de tres aspectos importantes que abarcan un entrenamiento constante, un descanso adecuado y un plan de nutrición de […]
04/10/2019
Natación como terapia

¿Qué problemas se mejoran con la natación?

La natación como rehabilitación mejora la calidad de vida, también ayuda a prevenir el riesgo de padecer ciertas enfermedades.