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09/17/2021

¿Es posible adelgazar nadando?

La natación es un deporte aeróbico, considerado como uno de los mejores para cuidar la salud, mejorar el estilo de vida e incluso perder peso, sobre […]
09/13/2021
lesiones

La natación para la recuperación de lesiones

Como hemos mencionado en incontables ocasiones, la natación es un deporte completo de bajo impacto. También se ha comprobado que este deporte puede ayudar para la […]
09/09/2021
Coach natación

3 Cualidades de un buen coach de natación

Un coach / entrenador  es el máximo responsable del aprendizaje de un atleta deportivo. A él le corresponde crear planes de aprendizaje, dirigir, supervisar y evaluar […]
09/08/2021

Hábitos higiénicos en la piscina

Muy buen nadador y todo, pero ¿qué tal tus hábitos higiénicos?. Esto parece una broma, pero incluso en la natación es importante preservar determinados hábitos de […]
08/30/2021
Beneficios natación

Beneficios de la natación para tu cuerpo y mente

La natación es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la […]
08/23/2021

¿Artritis reumatoide? Toma tú el control y ven a nadar.

La artritis reumatoide es un trastorno inflamatorio crónico que puede afectar las articulaciones y causa una hinchazón dolorosa e incluso puede provocar deformidad de las articulaciones. […]
08/12/2021
Respiración

Mejora tu respiración asistiendo a clases de natación

Nadar te ayuda a desarrollar tu patrón respiratorio. Ofrece mucha más fluidez en el agua ya que tus brazadas pueden volverse más fluidas si respiras en […]
08/06/2021
Habilidad de nadar

¿Sabías que los bebés nacen con la habilidad de nadar?

Parece increíble pero sí, los recién nacidos tienen reflejos que les impiden tragar agua. Sin embargo esto no significa que al tener contacto los bebés con […]
07/14/2021

¿Qué es el hombro de nadador? ¿Por qué es tan habitual?

La natación a diferencia de otros deportes como el running o ciclismo, tiene menor cantidad de lesiones. ¿Entonces que es el hombro de nadador? Sabemos que […]