La natación, al contrario de otros deportes, se recomienda para todos sin importar la condición física o la edad. Si para los adultos es uno de los mejores deportes y de los más completos, también lo es para los niños.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda a los niños y adolescentes practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física, misma que debe incluir ejercicios para el fortalecimiento de músculos y huesos.

La natación les ayuda a los niños a prevenir el sobrepeso y enfermedades como la hipertensión. Hay que recordar que un gran porcentaje de niños con sobrepeso, lo sufrirán también en su vida adulta. Por esto, es importante que consideres inscribir a tus hijos en un deporte que les permita desarrollar hábitos sanos.

¿Cuáles son los beneficios de la natación para niños?

• Mejora su coordinación y equilibrio.
• Incrementa su independencia y autoconfianza.
• Beneficia su condición cardiovascular.
• Mejoran su condición física y salud.
• Aumenta su fuerza debido a los ejercicios musculares que se realizan.
• Los relaja, estimula su apetito y logra que puedan dormir mejor.
• Al dormir bien, pueden mejorar su comportamiento.
• Aprenden a nadar de una forma divertida y socializan con otros niños.
• Al socializar con otros niños, mejoran su comunicación con los demás.
• Es una medida de seguridad y se van relacionando con el medio acuático.
• Ayuda a la correcta estimulación de niños con problemas neurológicos y con parálisis cerebral.

Para que tus hijos puedan practicar natación, hay que tener en cuenta que la intensidad de las sesiones debe ir aumentando progresivamente y debe adaptarse tanto a su madurez física como psicológica. Es importante también que se duchen antes y después de las sesiones y contar con todos los elementos solicitados para nadar, como el calzado adecuado o gorro.

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Te recomendamos que inscribas a tus hijos desde muy temprana edad a la natación para que gocen de todos los beneficios que esta disciplina les ofrece.

Elige una escuela de natación que se comprometa con el desarrollo de tus hijos y les brinde en todo momento la atención y el entrenamiento necesario para alcanzar sus objetivos. Es importante que tú también conozcas el entorno donde tomarán sus clases y que confíes en él. Tus hijos te agradecerán en el futuro los hábitos que pueden comenzar a forjar hoy.

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Esqualos, escuela de natación en Cancún