Los ejercicios de natación tienen menor probabilidad de provocarte lesiones a diferencia de otros deportes, es por esto que la natación también es una disciplina inclusiva, porque se adapta a las capacidades y edades de las personas que lo practican. Existen clases de matronatación, clases para niños, jóvenes e incluso para personas de la tercera edad.

Es por esto que perder peso es más sencillo con la natación, además que generas un estilo de vida, fomentas valores como el compañerismo, la confianza y sobre todo la disciplina, misma que te permitirá continuar con nado firme hasta tu objetivo, bajar de peso.

Nadar favorece la quema de grasa, tonifica los músculos pero también puedes ganar masa muscular depende de tus objetivos, recuerda que practicar un deporte requiere compromiso y pasión.

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