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Publicado por Redaccion el 06/14/2021
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Aqua Zumba Fitness es una disciplina muy divertida que como hemos comentado en varias ocasiones es perfecta para mujeres, niños, hombres e incluso personas de mayor edad. Los ejercicios aplicados en esta práctica son completos y con bajas probabilidades de afectar tu cuerpo con dolores articulares tales como esguinces o lesiones agudas o crónicas.

 

También puede interesarte nuestra nota de blog: Aqua Zumba Fitness la disciplina más divertida

 

¿Por qué practicar Aqua Zumba Fitness es la mejor opción?


Esta disciplina será tu aliada en la  pérdida de peso y sobre todo para tonificar tus músculos, en otras palabras podemos decir que el Aqua Zumba Fitness será tu mejor aliado este verano y no sólo eso, también te permitirá sentirte más fresco y menos acalorado haciendo el ejercicio que más te gusta. 

 

Pierde 1.000 calorías por sesión bailando en la piscina


Hoy son más las personas que  buscan ponerse en forma sin pasar calor con la versión más veraniega de Zumba. Se trata de clases colectivas. Debido a la nueva normalidad tenemos un aforo limitado. Sin embargo esto no es impedimento porque puedes agendar tu clase, ahora contamos con esta disciplina los cinco días de la semana.

También puede interesarte nuestro video: Don’t rush challenge


Aqua Zumba fitness

¿Cuántas calorías se queman en una sesión de Aqua Zumba?


Es importante saber, que en un inicio esta disciplina no fue creada con la finalidad de perder peso.  Todo lo contrario,  sino para pasarlo bien. su objetivo principal es hacer sonreír, claro, mientras haces ejercicio, al mismo tiempo que liberas estrés. La buena noticia en esta disciplina es que ni la pereza, tampoco las altas temperaturas volverán a ser una excusa para no mantener una vida deportiva.


Podemos afirmar que en una clase de aqua zumba se queman entre 500 y 700 calorías, claro, dependiendo de la condición física de la  persona y de la intensidad con la que realice cada movimiento. Sumado a esto es importante recordar que para obtener excelentes resultados, también es importante mantener una alimentación saludable. 


En Esqualos, natación para todos nos preocupamos no sólo porque realices adecuadamente cada rutina, también que las disfrutes y te diviertas. Porque tener una vida saludable y activa no tiene porque ser estresante o difícil. si te quedaste con ganas de practicar esta disciplina ¡contáctanos! 

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