Es importante saber, que en un inicio esta disciplina no fue creada con la finalidad de perder peso.  Todo lo contrario,  sino para pasarlo bien. su objetivo principal es hacer sonreír, claro, mientras haces ejercicio, al mismo tiempo que liberas estrés. La buena noticia en esta disciplina es que ni la pereza, tampoco las altas temperaturas volverán a ser una excusa para no mantener una vida deportiva.

Podemos afirmar que en una clase de aqua zumba se queman entre 500 y 700 calorías, claro, dependiendo de la condición física de la  persona y de la intensidad con la que realice cada movimiento. Sumado a esto es importante recordar que para obtener excelentes resultados, también es importante mantener una alimentación saludable. 

En Esqualos, natación para todos nos preocupamos no sólo porque realices adecuadamente cada rutina, también que las disfrutes y te diviertas. Porque tener una vida saludable y activa no tiene porque ser estresante o difícil. si te quedaste con ganas de practicar esta disciplina ¡contáctanos!