"Practicar Aqua Zumba es sólo para mujeres" ERROR. El Aqua Zumba Fitness es un ejercicio perfecto para hombres y mujeres que buscan tener un estilo de vida más saludable y es un deporte beneficioso para aquellas personas que buscan realizar un ejercicio acuático de bajo impacto y alta energía a su rutina. Desde luego es un deporte inclusivo cuya principal finalidad es liberar todo rastro de energía negativa que alberga nuestros cuerpos.
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¿Cómo funcionan las rutinas del Aqua Zumba Fitness?
Pueden aplicarse movimientos básicos de las clases de zumba convencionales pero agregando el factor clave: Agua. La resistencia al agua permite que tu cuerpo se fortalezca, es decir que tendrás mejoría en tus articulaciones, respiración pulmonar y estado de ánimo, practicar Aqua Zumba Fitness podría definirse como ¡una fiesta en la piscina que no puedes perderte!
Si bien es cierto, el Aqua Zumba es el deporte favorito de las mujeres, sin embargo practicar Aqua Zumba Fitness es un ejercicio para hombres y mujeres de diferentes edades (niños o adultos mayores) . Es un deporte cardiovascular y moderado que permite un menor impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una actividad positiva para personas con problemas articulares.
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¿Cuáles son los beneficios de practicar esta disciplina?
Esta disciplina tiene menor impacto en tus articulaciones, debido a que tus movimiento (brincar y bailar) son realizados en agua, lo cual además de ayudarte a reducir peso también te ayuda a relajarte. Esto sucede porque el agua crea una resistencia natural, lo que significa que con cada ayudas a tonificar los músculos del cuerpo. A continuación te compartimos algunos beneficios de practicar Aqua Zumba Fitness:
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